80 pensamientos en “Consejos de alimentación para hipotiroidismo

  1. Buen dia yo tengo hipotiroidismo desde hace ya 9 años y tomo levotirozina de 100mg me hice analisis y sali bien y el año pasado en noV. subi mucho de peso por una mala alumentacion y decidi cambiar reduce las grasas al 100% y empeze aquemar grasas delcuerpi y baje 13 kilos tambien. cocino mis alimentos con sal de mar yendulzo con stevia tengo 3sem q me e descuidado y siento quee suvi un poco .es mali dejar de comer grasa solo podia comer acelgas espinacas al vapir ,lechuga tornjas manzanas peras piña pica naranja rabanos etc. Y carnes roja sin nada de grasa pescado y pollo contestenme plis gracias

    • Hola Elvira, por un lado si padeces hipotiroidismo debes seguir con tu tratamiento para lograr controlarlo. Igualmente es importante realizar revisiones periódicas para comprobar el estado de tu tiroides. Por otro lado, una alimentación sana y equilibrada siempre es importante no sólo para mantener un peso adecuado sino también para cuidar tu salud. Evitar las grasas, cocinar de modo saludable, incluir en tu dieta frutas, verduras, legumbres y carnes magras favorecerá tu salud. En cualquier caso, consulta con tu médico ante cualquier duda nutricional que tengas. Un saludo.

  2. ola hace 3 años me detectaron hipotiroidismo subclinico y hace un mes tenia la tsh a 10,93 y la t4 libre a 1,12 el endocrino me receto eutirox 50. Pero no me dijo que alimentos comer ni nada solo me dio una hoja de recomendación pero es para diabeticos y creo que no me ara mucho efecto porque no soy diabetica, tengo sobrepeso y me gustaría saber que puedo hacer para adelgazar con esta enfermedad y que tipo de alimentos puedo tomar. llevo tomando las pastillas 5 días y me e mareado un par de veces y los huesos me duelen un poco. La cita con el medico no la tengo hasta dentro de 4 meses, Los efectos secundarios me seguirán dando o cuando el cuerpo se me acostumbre hiran disminuyendo.

  3. buenas tardes …tengo problema de hipotiroidismo . estoy tomando t4 , ya hace unos meses …mi consulta es , como hago para bajar de peso , ya que en este momento me cuesta muchísimo …empece seriamente a cuidarme hace un mes , de lunes a domingo camino una hora de mañana y una hora de tarde de lunes a viernes ,me cuido en las comida , , pescado , carne , pollo , verduras , frutas , leche descremada , queso magro , postres que preparo con leche descremada y edulcorante , gelatinas también con edulcorante , pan negro …todo en su justa medida , poco …y no estoy bajando nada , recién perdí 4 kilos , un bajón …ya llevo un mes con comida sana y mucha caminata …yo quisiera saber si estoy haciendo algo mal o si hay alguna forma para poder bajar un poco más , eso me da un bajón y no quiero deprimirme y dejar de pensar en mi salud , que tiene que mejorar …ademas tengo artrosis , por eso tengo que bajar de peso también ..les agradezco toda ayuda sirve ..por supuesto no dejo de atenderme con mi endocrinologa ….muchas gracias

    • hola Leticia, entiendo que te sientas frustrada te estas cuidando y se nota, me diagnosticaron HIPOTIROIDISMO cuando tenia 12 años en mi familia se salta una generacion y bueno pues lo me lleve el premio, llevo 3 años intentando bajar de peso he probado de todo, y creeme es duro, pero he conseguido bajar durante estos años poco a poco, no te desanimes, voy para 4 años y en estos años he bajado solo 100 libras, creeme es muy poco para otras personas, pero para un HIPO es una victoria sigue adelante, toma la pastilla en las mañanas media hora antes de desayunar eso tambien hace buen efecto, sigue haciendo ejercicios, toma bastante agua, evita la soya y sigue con tu rutina.

      saludos

  4. olaaa…..asee dos meses me detectaron hipotiroidismo…bueno mi consulta es como puedo bajar de peso ya que soy muy ansiosa y no puedo dejar de comer ojala me pudiera ayudar con una dieta con lo que puedo comer y con lo que no por favor aaa y una pregunta es normal que no me llegue la regla

    • Hola Bernardita, gracias por tu comentario. Te recomendamos acudir a su consulta para que pueda valorarlo. Un saludo.

  5. soy diabética desde hace 8 años y hace 5 meses tiroides bajo de peso me recetaron tiamazol 5mg no llevo dieta y quisiera saber que tanto me perjudica el café y si pudieran orientarme en que alimentos debo consumir, gracias

    • Hola Dolores desde este blog no atendemos consultas médicas. Te recomendamos consultar a tu endocrinólogo para que pueda informarte en función de tu historia clínica. Un saludo.

  6. Hola, tengo hipotiroidismo desde hace 13 años y mi problema es lo contrario, soy delgada y me gustaría subir algunos kilitos, lo cual me ha resultado imposible cuando logro tener algunos 2 kg más, como a la semana vuelvo a bajarlos. Lo atribuyo a mi problema quiza. Por otro lado alguien me dijo que era muy bueno que comiera mucho rabano para mi hipotiriodismo lo cual ahora que estoy leyendo veo que es malo ya que elimina el poco yodo que puedo obtener. Gracias por brindarnos un lugar donde podamos entendernos entre nosotras.

    • Hola Gabriela, la finalidad de este blog es simplemente informativa. No atendemos consultas médicas, para ello debes dirigirte por favor a tu médico. Un saludo.

  7. Hola, que tal buenas tardes, tengo una duda de hiper e hipo tiroidismo, quisiera saber si en alguna de las dos patologías se usa la nutrición de apoyo (enteral y parenteral) y cuales son los casos en los que se usa.

    • Hola Raúl desde este blog no atendemos consultas médicas. Te recomendamos consultar con tu endocrinólogo para resolver tus dudas. Un saludo.

  8. Hola, buen día: Tengo 42 años y hace 8 años que me operaron retirándome el 100% de la glándula tiroides. Tomo levotiroxina. Llevo 2 semanas con retraso de mi menstruación. Hace tres años después de que naciera mi bbita, me operaron para ya no tener bbs, pero aún así me preocupa el que no me llegue la menstruación, pues aúnque reglaba cada 15 o 18 días, siempre llegaba. ¿que estará sucediendo?, hace como dos años comencé con una sudoración excesiva y muy penetrante el olor de las axilas, tendrá algo que ver con la menopausia sumada al hipotiroidismo??
    ojalá me puedan orientar. Olvidaba decir, que el último perfil tiroideo que me hicieron el año pasado salí bien en los niveles, sólo un poco elevada en la tiroglobulina y el medico me bajo la dosis de levo.

    • Hola Lorena, desde este blog no atendemos consultas médicas. Te recomendamos consultar con tu endocrinólogo para resolver tus dudas. Un saludo.

  9. Hola!!! mira q me dijo mi doctor q tengo hipotiroidismo y estoy preocupada porq tambien estoy operada ase un año de una valvula y estoy con un nivel de 4no se si debo de tomar algun medicamento para el hipotiroidismo

    • Hola Marianela, desde este blog no atendemos consultas médicas. Te recomendamos consultar con tu endocrinólogo para resolver tus dudas. Un saludo.

  10. HACE MAS O MENOS AÑO Y MEDIO CON TODO ESTE PROCESO, PERO AUN NO ME INICIAN TRATAMIENTO FARMACOLOGICO PORQUE INICIALMENTE ERA UN BOCIO HIPERCAPTANTE Y AHORA ESTA PASANDO A HIPOTIROIDISMO, LOS SINTOMAS ESTAN CONFUSOS, PERO NO BAJO NI UN GRAMO DE PESO, HA SIDO REALMENTE FRUSTRANTE, POR MAS QUE HAGA DIETA, DEJE DE COMER YA NO SE UQE HACER HE SUBIDO Y BAJADO COMO YOYO.

    • Hola Paola, recordarte que nosotros no atendemos consultas médicas. te recomendamos consultar con tu endocrinólogo para resolver tus dudas en lo relacionado con el peso. Un saludo.

  11. hola mira ah mi hace un año me extirparon completamente la tiroides tambien tube cancer a la tiroide ahora estoy con 200 de eutirox pero q pasa q aveces se me olvida tomarlas o no las tomo quiero saber que pasa o si es muy malo q no las tome cmo por una semana q riesgo pueo tener?.

  12. me diagnoticaron hipotirodismo hace unos dias pero la dra dice que ya lo tenia hace un año me gustaria me ayudaran a hacer mi dieta tengo mchos kilos demas a consecuencia de la enfermedad a concejenme

  13. hola, hace 7 meses fui diagnosticada con enfermedad de hashimoto, desde ese momento comenze a tomar medicamentos syntroid de 125 mcg, tenia controlada mi tsh pero hace un mes me tome los examenes de laboratorio y la tsh habia subido lo cual mi endocrinologo subio la dosis de medicamentos a 150 mcg, y e experimentado sintomas nuevos como dolores en mis rodillas, hinchazon de ojos, dolores de cabeza , esto es normal en mi condicion? , debo aconstumbrarme a sentir estos sintomas?….. GRACIAS.

    • Hola Catherine, te recomendamos acudir a tu médico para que pueda valorar los síntomas que comentas. Un saludo.

  14. Tengo 30 años y llevo 8 años con tratamiento para hipotiroidismo. Actualmente tomo Eutirox 125. Tengo entendido q el hipotiroidismo provoca infertilidad y me gustaria saber mas al respecto.
    Gracias

  15. es bueno tomar café para acelerar el metabolismo si tengo hipotiroidismo?, estoy medicada hace 17 añoscon levotiroxina 5 dias 100 mmg y 2dia 75 mmg. Gracias por tu respuesta!

  16. Hola… me detectaron hipotiroidismo hace 1 mes y me recetaron T4. En mi ciudad es difícil encontrar un turno a corto tiempo por la falta de especialista, teniendo en cuenta esto quisiera que me recomienden alimentos para controlar la enfermedad, ya que estoy un poco excedida de peso y ¿como suplanto el pan en la dieta?. Desde ya muchas gracias !

  17. hace dias me diagnosticaron hipotiroidismo,es una enfermedad q llega al cancer de tiroides,dietas..y quiero saber si esta enfermedad me deja infertil..gracias estoy preocupada soy joven

  18. Tengo 47 años y hace unos días me han diagnosticaron hipotiroidismo,tengo de T4 LIBRE 0.88 y de TSH ultrasensible 16.34 y me llama la atención, que todas las personas que escriben tienen problemas con el peso, mi peso es normal tirando a bajo, ahora que me han dicho que tengo hipotiroidismo voy a engordar? es la medicación la que engorda?. Gracias

  19. Buen día.
    Tengo 38 años y hoy me entere que tengo alta la tiroides 7.050, adicional mi doctora me mando realizarme el de anticuerpos Ac Microsomales Tiroideos y salio positivo 449.7, me mando tomar la Levotiroxina de 50 por 6 meses, pero me gustaría me alimentos debo consumir que me ayuden, mi peso es de 54, y lo que mas me ha afectado es la caída de cabello, uñas quebradizas, friolenta, y la piel del rostro muy seca y ajada, me podrian recomendar algo?. Mi peso se podría decir que esta normal, pero se puede llegar a subir? Gracias por la ayuda.

  20. Hola tengo 21 años y me detectaron hipotiroidismo subclinico, me dieron para empezar una dosis de 25mg de levotiroxina y solo me recomendó no comer fibra en el desayuno.
    La cuestión es que soy delgada ( es mas siempre tuve un peso cercano al bajo, peso 43 Kg midiendo 1.53m), hago actividad física, y estudio a nivel académico por lo que necesito tener un buen desayuno para “rendir” todo el día
    De todas formas voy a ir a un nutricionista para que me den una dieta a mi medida, pero hasta realizar la consulta necesito por lo menos tener una idea de lo que puedo desayunar, ya que justamente desayunaba leche con tostadas de salvado, queso y cereales y noté muchísimo el cambio de rendimiento cuando realicé mi actividad física.
    Vale aclarar que me realicé los estudios por que mi abuela tiene problemas de tiroides
    Desde ya muchas gracias

    • Hola Romina, te recomendamos consultar con tu médico tu caso particular. Te dejamos un enlace a nuestro blog con más información. Un saludo.

  21. Buenos días,
    hace unos días me hicieron unas analíticas y me detectaron hipotiroidismo. Tengo la TSH en 20,3 y la T4 0,92. Estoy embarazada. Cuando me hice las analíticas estaba de 9 semanas +3 días. Me han puesto en tratamiento con Eutirox 50, pero hasta dentro de 15 días no me ven en el departamento de obstetricia de vigiancia especial. Estos valores pueden afectar al feto? qué alimentos puedo tomar para mejorar esto?. Gracias.

  22. Hola,yo tengo hipotiroidismo tengo 39 años y 2 con esta enfermedad gracias a Dios siempre eh estado controlada mi pregunta es si se puede bajar de peso hasta llegar a mi peso ideal o siempre existira un descontrol del mismo?gracias,saludos!!

  23. Vera..estoy felizmente casada y buscamos un bebé. estos son los resultados de mi íltimo examen

    TSH 4.01 uUl/ml
    t4 Libre 0.90 ng/dl
    Quiero saber…si con mi esposo podremos tener un bebé?
    estoy tomando t4 50 montpellier
    hace más de 2 meses
    qué posibilidades tenemos?
    porfa…estamos desconsolados…
    por que todavía no nos viene el periodo…
    le agradecería que me resp.
    o me aocnseje
    mi medico nos dice que ya tendremos tiempo…que ya tendremos tiempo..pero nosotros buscamos bebé hace ya unos meses
    espero su pronta respuesta.le copio los resutados de mis resultados en IACA bahia blanca
    FSH___________________3.93 UI/L
    LH____________________9.42 mUI/mL
    E2____________________54 pg/ml
    PRL__________________11.5 ug/l
    Pg___________________0,77 ug/l
    Testorterona___________0,69 ug/l
    que fueron por los cuales mi medico hace mas de dos meses me dio t4 montpellier 50mg
    ultimamnet me siento rara.
    con acidez dias atras
    nauseas
    me siento hinchada
    con dolores en el bajo vientre
    pero no me baja el peridodo aun…me llegara<? que hace esta pastilla?
    podre quedar embarazada<?

    • Hola, no quiero darte falsas ilusiones, pero si tienes un atraso y tienes dolores tipo menstruales y náuseas, hazte un test de embarazo, porque esos son los síntomas.
      Que tengas la TSH alta no te priva de quedar embarazada, la mía está más descontrolada y quedé igual, lo que tienes que ir ya al endocrinólogo para que te ajuste la medicación. Suerte

  24. Hola :) hace 5años que me detectaron hipotiroidismo y tomo eurirox 62,5. Mi problema es que desde que me lo detectaron estoy cogiendo más volumen corporal, he intentado hacer un montón de dietas pero siempre consigo coger algo de peso, hay alguna dieta especial y algún tipo de ejercicio para poder bajar el volumen de mi tripa, ya que es muy voluminosa y me vendría muy bien para mi autoestima. Muchas gracias

  25. Una consulta Tengo hipotiroidismo y tengo 29 años; hace 4 meses atrás me diagnosticaron esta enfermedad y en verdad tengo muchas preguntas… me dijeron que esta enfermedad es hereditaria, mi abulela lo tubo, mi primos la tienen y una tia tambien tiene; tomo levotiroxina media pastillita, me dijeron que era un poco posible que no pueda quedar embarazada, es verdad? eso?, también tomo metformina la doctora me dijo que eso es para diabeticos pero que a mi me estaban dando para q mi insulina no este afectada por el hipotiroidismo y a parte tengo ovarios poliquisticos, mi familia tambien es diabetica pero yo no tengo. si me puede responder por favor si voy a poder quedar embarazada, y que alimentacion debo seguir
    Gracias

  26. hola tengo 36 años yo tambien tengo el hipertirodismo la verdad a mi me afecto mucho baje 24 kilos en el trascurso de un mes y los sintomas fueron algo feos para mi pero la verdad me estoy tratando con una doctora muy buena es endrinologa la verdad apenas llebo una semana con el tratamiento y me siento bien que aveses no pero a como estaba ya es ganancia la verdad solo quiero que me digan que es lo que puedop aser por que se me pone la piel reseca y se me caen las uñas me reseto la doctora ganglioside tiamazol de 10 ml cada 8 horas ypropanolol tabletas de 40 ml cada 12 horas pero en realidad quiero saber si boy a bajar mas de peso o asi ya me boy e estabilizar gracias espero que me puedan decir que aser con lo que les comento

  27. Hola mi nombre es liliana y me diagnosticaron el hipothiroid ya ba hacer casi un año y aun no me la pueden controlar, me desespero mucho ya ke todo el tiempo estoy bien cansada me duelen mis huesos y mis manos todas las mañanas y noches seme inchan mi cuerpo lo siento pesado pesado, no yebo una dieta buena en realidad como mucha grasa ya k trabajo en un restaurante mexicano kisiera k me ayudaran haber k y k es lo que puedo comer,
    Tengo tres niños y tienen bastante energia ya k hienen 8,6 y 3 todo el tiempo estoy cansada el doctor solo dice k amas tardar en tres meses me ban a controlar y me boy sorprender de la energia k boy a tener y nadamas no beo eso tbien empiezo a tener problemas en mi matrimonio ya k perdi el apetito sexual y mi marido pienza k ya me aburrio y no es el soy yo.. Diganme k ago esta ultimavez me nandaron antidepresibos ya k estoy muy enojada y estresada todo me molesta y nose que hacer…
    Todo esto es por mi tiroides??
    Mucha gente me dice k no le aga caso k venza ka enfermedad!! Pero sin fuerza cansada y siempre agotada namas no puedo ya k yo no era haci…
    Las agradeceria su respuesta

  28. hola
    me llamo Vale tengo 21 años de edad hace 4 meses me diagnosticaron hipertiroidismo me he estado tratando con medicamento un es el prononol para disminuir mi ritmo cardíaco, dos es la prednisona para tratar mis ojos y el ultimo es el tiarotec o tiamazol para disminuir mi glándula tiroides, pero quisiera saber ¿porque he aumentado de peso? he leído en varias paginas de internet que un sintoma del hipertiroidismo es perdida de peso y el tener mucha hambre pero no incrementas de peso, pero yo he notado que si he aumentado en 15 días de peso 5 kilos y eso me preocupa que puedo hacer.

    • Hola Vale, si has tenido una aumento de peso importante en un periodo corto de tiempo te recomendamos consultar con tu médico para que pueda valorarlo. Un saludo.

  29. hola, hace un mes me diagnosticaron hipotiroides, lei los comentarios de otras personas, y la verdad estoy algo confundida, pues mi doctora me dijo que me salio muy altos los niveles de la tiroides inclusive resulte con bocio y ella me dijo que debo evitar los alimentos que contengan yodo como el rabano y en muchas partes he leido y dicen que se debe consumir alimentos que contengan yodo….. entonces porq mi doc me dice que los debo evitar?

  30. Hola, tengo 34 años y hace una semana me realice el tto. con yodo radiactivo por un hipertiroidismo además estoy con tto. con corticoides porque tambien presenté problemas en mis ojos (tuve que dejar de fumar). Mi pregunta va relacionada al incremento de peso que supuestamente me debiera pasar. Antes yo era rellenita pero luego del hiper baje 10 kg. Lo más probable es que los vuelva a recuperar…pero…como lo puedo evitar? y otra pregunta… después del tto. con yodo radiactivo en cuanto tiempo mi tiroides quedará hipotiroidea? me imagino que ahi subiré de peso?. Muchas gracias
    ;-)

  31. hola, tengo una duda muy grande, pues mi madre sufre de hipotiroidismo, sufre de triglicéridos y mi mamá me explico que por esa enfermedad, su cuerpo no acoge bien los nutrientes, bueno y mi gran problema es que, no se si para mi mamá seria buena una dieta (ovo lacto pesco vegetariana) sin pollo ,carnes de baca y otros, lo unica carne seria, las marinas… bueno pues yo soy ovo lacto vegetariano y no se si le acogería bien esa dieta, claro q envés de carne de soja seria, animales solo marinos, me da miedo q le pase algo malo como des nutrirla y empeorarla………. OJALA ME PUEDAS RESPONDER, TE LO AGRADECERIA DE SOBREMANERA :D

    • Hola Jesús, para cualquir modificación de la dieta es recomendable consultar con un endocrinólogo. Un saludo.

  32. hola hace menos de un año tengo hipotiroidismo estoy tomando euthyrox 75 y mi medico me dice que eso no sube de peso pero yo creo que si por que desde que las tomo he subido de peso, me las estoy tomando en ayunas, pero las tengo igual de inflamadas no me han bajado. Que me Recomienda usted y que alimentos, puedo comer para bajar de peso… por favor

  33. desde hace3 anos tengo hipotiroidi smo tengo 6 he engordado 10 kilos que no se como bajar.tomo antes del desayuno te verde con pina.a la comida cola de caballo con citricos y por la noche hinojo manzana todo en infusion.como puedo adelgazar los 10kilos.?me hacen mal las infusiones?.por favor ayudamegracias.

  34. Hola yo sufro hipotiroidismo hace10años, hace tres meses me salieron alterados los exámenes,me subieron la dosis, ahora tres meses después, los exámenes nuevamente alterados y se me declara un hipertiroidismo . Necesito saber cual es el riesgo de pasar de uno al otro? por favor re, gracias spondame

  35. hola llevo 11 a~os en tratamiento con levotiroxina padezco de tiroiditis de hashisimo y en los ultimo tres a~os engorde mas de 30 libras y no se como empezar para perderlas y volver a tener un peso saludable, me siento muy triste y desanimada por esta causa tengo 22 anos

    • Hola, sino contiene soja u otros componentes que afecten a la tiroides, como indicamos en el post, no hay inconveniente. Un saludo.

  36. hola mi nombre es erika y llevo tomando levotiroxina de 100 hace tres años pero lo que yo quisiera saber es si se puede sustituir por productos naturales porque me he sentido mareada con esta dosis nueva que me han dado ya que antes me mandaban la 50 o remplazar el medicamento por alimentos

  37. TENGO HIPOTIROIDISMO Y TOMO LEVOTIROXINA 100MG…NECESITO ME ENVIEN DATOS DE PACIENTES ….CON SOBRE PESO COMO TENGO DESDE SIEMPRE, Y NO SE MAS QUE HACER…VOY AL ENDOCRINOLOGO Y SIGO IGUAL O PEOR CON TREMENDOS DOLORES MUSCULARES…GRACIAS

  38. Llebo 9 años co hipotiroidismo y mipeso meafecta edejado decomer y bajo pero ahora tengo anemia y nose trato de aser ejersisios pero tengo niños peqnos y no medejan no se q mas asel bajo pero a mento 4beses elpeso q tenia a midoctora no me kiere dar referido pal el endocrinologo y menterede el asen 3 mezes nosabia q la tiroide setrataba con un es pesialista

    • Hola Carmen, si padeces hipotiroidismo debes seguir un tratamiento para poder controlar el funcionamiento de tu glándula tiroides. El endocrinólogo es el especialista que trata estas alteraciones. Un saludo.

Déjanos tu comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos necesarios están marcados *

*

Puedes usar las siguientes etiquetas y atributos HTML: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>